Mein erster Schritt nach der Scheidung (und wer mich heute begleitet)
Nach meiner Scheidung war es dieser tägliche Spaziergang. Erst alleine. Heute mit meinem alten Freund.
Warum sich eine Trennung wie ein Drogenentzug anfühlt
Du bist nicht verrückt. Es fühlt sich an wie ein Drogenentzug. Dieser körperliche Schmerz, das Zittern, das ständige Kopfkino… das ist real. Dein Körper ist auf Entzug von den Hormonen, die die Bindung erzeugt haben. Und genau wie bei einem Entzug, ist der erste Schritt nicht „Loslassen“. Der erste Schritt ist Akzeptanz. Die ehrliche Inventur …
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„Loslassen“ ist die größte Lüge nach einer Trennung
„Loslassen“ ist das überbewertetste Wort bei Trennungen. Dir wird gesagt: „Du musst einfach loslassen.“ Aber das ist oft eine Lüge. Du kannst nicht loslassen, wenn dein Kopfkino noch läuft, das Schuldgefühl dich lähmt und alte Muster (wie die Retterrolle) dich festhalten. Das ist, als würdest du versuchen, aus einem Sumpf zu springen, während du noch …
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Ein Call mit meinem alten Ich (Der Programmierer vs. Der Coach)
Dem „ruhigen, auf Sicherheit bedachten Programmierer“, den ich 2023 zurückgelassen habe.
Er fragt mich, ob der ganze Stress (Umzug, Admin-Chaos, der Neustart-Fehlstart im September) es wert war. Ob ich nicht lieber zurück in die „kleine Welt“ will.
Die Wahrheit über meinen (zweiten) Neustart – Warum mein erster Versuch scheiterte
Die Wahrheit über meinen (zweiten) Neustart. Ja, ich war im September kurz da. Voller Energie aus dem Urlaub. Und dann war ich wieder weg. Weil die Realität mich eingeholt hat: Ein Umzug innerhalb Deutschlands, Admin-Chaos, das Ankommen. Ich bin ehrlich: Ich bin wieder voll in die Aschephase gerutscht. Müde, überfordert und konfrontiert mit meinen eigenen …
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