Der Moment, in dem du aufhörst, nach außen zu schauen. Hier geht es um deine Muster, deine Grenzen (der Phönix-Schild) und das Wiederentdecken deines echten Selbstwerts.
Du hast es endlich getan. Du hast die Nummer gelöscht, die Blockierung gesetzt und dich für den harten Weg entschieden. Du fühlst dich stark. Doch dann passiert es: Dein Ex meldet sich trotz Kontaktsperre. Genau in dem Moment, wo du denkst „Ich bin drüber hinweg“, liegt ein handgeschriebener Brief in deinem Briefkasten. Oder das Telefon…
Eine Woche. 7 Tage. 168 Stunden. Ich bin heute an Tag 7 meines kalten Nikotinentzugs. Und ich merke am eigenen Leib: Es stimmt. Es fühlt sich an, als wäre Liebeskummer wie Entzug. Denn biochemisch passiert in unseren Körpern gerade exakt dasselbe: Der Dopamin-Spiegel ist im Keller. Leute fragen mich: „Alex, wie machst du das? Du…
Kennst du die „Admin-Höhle“ nach einer Trennung? Du sagst dir selbst: „Ich will das verarbeiten. Ich will den Neuanfang.“ Aber statt rauszugehen und dein Leben neu zu starten, vergräbst du dich in der Theorie. Vielleicht erkennst du dich hier wieder: Es fühlt sich an wie Arbeit an dir selbst. Du bist beschäftigt. Dein Kopf rattert….
Hand aufs Herz: Warst du diese Woche „nett“… oder hattest du einfach nur Angst? Wir kennen das alle. Wir denken dann: „Ich bin halt so, ich bin einfach hilfsbereit.“ Wir reden uns ein, dass wir gebraucht werden. Aber wenn wir ganz ehrlich sind – besonders nach einer toxischen Beziehung – ist dieses ständige „Ja-Sagen“ oft…
Ich war neulich mitten im Umzugsstress (Energie bei Null) und habe Freunden beim Umzug geholfen. Mein altes Ich (der „Retter“) hätte das als Helfersyndrom durchgezogen, hätte alles gegeben und sich am Ende leer gefühlt. Ich hätte mich sogar „komisch“ gefühlt, Hilfe (wie Essen oder Geld) anzunehmen. Aber diesmal war es anders. Sie haben mir auch…