Du hast den Asche-Check gemacht. Puh. Ich weiß, es fühlt sich gerade leer, laut und nach Chaos an.
Hör jetzt bitte in die kurze Audio-Nachricht rein. Sie dauert ca. 2 Minuten.
Darin sprechen wir über das Wichtigste: Du bist nicht verrückt. Das, was Du fühlst, ist ein Entzug. Dein Körper sucht das Chaos, das er gewohnt war.
Dein Phönix-Weg-Schritt für heute:
Nimm Dir heute 10 Minuten echte Ruhe (ohne Handy, ohne Ablenkung). Das ist das erste Mal, dass Du den Entzugs-Kreislauf bewusst brichst.
Wichtig: Ich melde mich in einer Stunde per E-Mail wieder. Dort erkläre ich Dir genau, wie der Kurs funktioniert. Achte auf Deine Mails!
Dein Alex 🫶